NEU: Gelassen durch die Krise
Intensivseminar

Lernen Sie, wie Sie auch in schwierigen Zeiten die innere Ruhe und Gelassenheit behalten.
Die Gesundheit und persönliche Lebensqualität hängen davon ab.
Dieser Kurs zeit, was Resilienz bedeutet und wie diese mit einfachen Methoden im täglichen Leben umgesetzt werden können. DIe Fähigkeit sich selbst regulieren zu können, ist die wichtigste Voraussetzung. In diesem sehr praktischen Kurs geht es daher um folgende Themen:

Wissen über Resilienz:
– Stress und Regulationsfähigkeit
– Die Reize des autonomen Nervensystems
– Einflussfaktoren und Handlungsmöglichkeiten
– Resilienz und Psycho-Neuro-Immunologie

Methoden:
– Mentale Übungen
– Achtsamkeit, Mindfulness und Bodyfulness
– Soziale Faktoren
– Einfache Atem und Meditationsübungen
– Die innere Einstellung verändern mit einfachen Coachingtools
– Gemeinsam geht es leichter – soziale Ressourcen stärken
– Das Kölner Resourcen Model – ein Selbsthilfetool
– L.O.V.E Prozess und Ganzheitsübung als kraftvolle mentale Techniken zur Selbstanwendung

Trainer

Herr Markus Röder (NLP Lehrtrainer und Lehrcoach, Gründer von Training Deluxe)

Dauer

Kosten

Nichtmitglieder: € 480.00 / Mitglieder: € 380.00
inkl. Verpflegung und Seminarunterlagen

Termine

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